根据火车班次，根据导游通知火车时间，自行前往乌鲁木齐火车新站集合

: 火车上

: 自理

抵达兰州火车站，接站为司机接站没有导游，后送至酒店，接站等待时间不超过40分钟。时间允许可自行前往兰州市区游览。与兰州的夙缘可追溯到“吃、喝、漂、睹”里面。从一碗牛肉面开始一天的征程；可于黄河边品上一杯三炮台；体验古老的羊皮筏子漂流；一睹黄河两岸风情线丽景；兰州的慢时光从这里出发......晚上可去兰州正宁路夜市品尝兰州特色小吃，也可去南关民族风味一条街去品尝特色小吃，也可听段兰州当地方言相声，让您度过愉快的一天！
温馨提示：
1.今日抵达兰州后接站司机会在车站迎接，请每位游客务必保证手机畅通，跟工作人员联系，不要随便和陌生人交流，不要跟陌生人随意走动，我社接站司机确认身份后才上车。
2.送至酒店入住后自由活动，当日无行程安排，不含导游、用餐、用车服务，如时间允许，可自行安排活动，外出时请携带好酒店房卡/名片，外出时请注意个人人身及财产安全。

: 兰州

: 自理

早餐后乘车前往扎尕那（门票已含 ）扎尕那，在藏语里意思是“石匣子”,被高耸的山石包围着的藏式小村落，扎尕那像一座规模宏大的巨型宫殿，四周都是壮观的石壁，又像天然岩壁构筑的一座完整古城。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。拍摄山寨日出和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，可以进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。

: 迭部

: 早中晚

后乘车前往【花湖景区】（门票已含 车程约2小时，景区环保车30元/人须自理）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。若热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖。妖娆的花湖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。
◆游览结束后前往参观（赠送）国家一级保护动物栖息地—若尔盖热尔部落梅花鹿生态园（游览时间2小时），若尔盖热尔部落梅花鹿生态园是以梅花鹿生态旅游文化为核心的AAA旅游景区。以驯养繁育国家一级野生保护动物梅花鹿及鹿副产品开发利用的梅花鹿生态园，又是体验藏文化感受大草原的生态景区。含游客服务中心、梅花鹿互动区、鹿文化展示区、藏文化体验区、自驾游接待区等多位一体的综合性生态园，是目前阿坝州规模最大的梅花鹿生态园。游客可在景区与梅花鹿亲密接触，喂食梅花鹿，感受梅花鹿的生活习性，了解掌握野生梅花鹿的知识及价值，增长知识；也可零距离融入大草原，感受“风吹草低见牛羊”的美景。
梅花鹿保护基地行程小贴士：
1.请勿给梅花鹿随意投食，禁止乱投喂，是因为您自带的食品往往含有较多的油、盐、糖，动物吃多了容易得三高，罹患疾病、不利健康。游客可选择喂草。
2此景区里面有购物场所，并非我社特意安排！请游客理性消费，记得索要发票收据！
◆结束后乘车前往唐克黄河九曲第一湾（首道门票已含，不含观光扶梯上行60元/人，游览2.5小时）。天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道。它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙。黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔4500米)之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，故此地称九曲黄河第一湾。
温馨提示： 按照黄河九曲第一湾景区的规定，进入景区的客人必须购买景区意外保险，请客人务必按照景区要求购买。
◆游览后前往川主寺入住酒店。途中可车览参观【红军长征纪念碑】，1989年10月建成的中国工农红军长征总纪念碑，被誉为“中华第一金碑”，它坐落于四川松潘川主寺镇元宝山上，从山下登到山顶，需要跨越609级台阶，象征红军长征所经过的609次战役。
◆或前往郎木寺镇（如若进郎木寺寺庙门票30/人自理）郎木寺是一个地名，许多人都认为郎木寺就是寺院名，其实，这里有三座寺院。在四川阿坝藏族自治州格尔底寺的入口处，还有一座逊尼派的清真寺。蓝天白云下高高耸立的叫醒楼与浑圆的佛塔并立，显得十分壮观。与格尔底寺遥相对应的是甘南藏族自治州的赛赤寺。他们的全名分别是安多达仓纳摩寺，即格尔底寺，郎木寺清真寺和安多达仓赛赤寺。
温馨提示：
1、郎木寺肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到；
2、辩经每天17:30分开始准备，18:00开始，逢僧侣休息日或寺院重大活动停止；
3、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照。

: 川主寺/郎木寺

: 早中晚

◆早餐后乘车前往郭莽湿地公园，郭莽湿地海泼3562米，是黄河较大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。郭莽湿地是丹顶鹤栖息的地方，观景台中间展翅欲飞的丹顶鹤塑像很是气派。
◆前往夏河拉卜愣寺（ 车程约2小时）途经桑科草原·桑科湿地车览。 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在 3000 米以上，草原面积达 70 平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一，后参观游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一拉卜愣寺（门票已含，游览2小时）位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿
拉布楞寺行程小贴士：
1、景区内及附近山林禁止吸烟
2、宗教场所限制游客携带60厘米以上长香进入寺内，请勿购买超标香。
3、在您燃香祈福时，请注意身边其他游客的安全，防止烫伤。
4、景区内花木多为保护树种，请不要攀折。
5、尊重他人的宗教信仰，殿堂内佛像禁止拍照。
6、转经筒一定要顺时针转，转经廊也要顺时针走。

: 西宁/湟源

: 早中晚

早餐后乘车前往阿坝州政府打造的最美乡村【精品藏族村寨】参观游览，行程特色赠送，时间约120分钟。五色经幡如祥云般缭绕在山间，依山傍水的环境仿佛仙境一般，零距离参观藏族家庭、供奉的经堂，体验原生态的藏式人家生活方式和宗教文化。而后前去逛逛当地人的【高原综合店】，综合店分为A馆（昆仑玉体验中心）和B馆（藏药特产体验馆），带一些土特产回去馈赠亲朋好友，游览昆仑玉展示中心，了解昆仑玉文化。时间约180分钟。
◆下午游览青海湖藏语“青色的海”，它是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖；每年夏季青海湖油菜花盛开绵延几十公里。沙漠、草原、湿地、高山、湖泊、多种地貌一览无余；青海湖在不同的季节，景色迥然不同。漫步青海湖边，感受青藏高原的独特美景。游览完毕后，入住酒店休息。
温馨提示：
1、高原地区紫外线强烈，注意防晒。
2、喜欢拍照的朋友，衣着一定要鲜艳，出片更美。

: 青海湖

: 早中晚

清晨可在青海湖欣赏美丽的日出景色（根据天气情况而定），观看完日出之后，乘车前往茶卡，结束后乘车前往游览【茶卡盐湖】茶卡盐湖四周雪山环绕，平静的湖面像镜子一样，被誉为“中国的天空之镜” ，置身于盐的世界，漫步湖面如行走云端之上。晚上赠送享用特色晚餐【藏王宴】，观看歌舞表演后入住酒店
赠送：价值198元的走进藏家，
娱乐项目：藏式牦牛肉土火锅、篝火晚会、藏式风情演艺。
赠送项目为一正餐不吃不退

: 西宁

: 早晚

早餐后，乘车前往【昆仑玉文化展览馆】（游览时间2小时）是世界上唯一一座全面收藏、保护、展示和研究藏文化的综合型博物馆，也是青海省对外开放和民族团结进步的最好范例。游览结束后前往【藏饰展览中心】可随意参观餐厅展示的藏族文化饰品，如天珠、蜜蜡等饰品。游览结束后乘车前往参观【藏文化馆】藏医药具有数千年的历史传承，文献丰富，内容广博，在世界医药文化领域独树一帜。由于特殊的地理环境和人文因素，它的一些独特的药物炮制方法及经验，一些珍贵的文化典籍、绘画技法濒临灭绝和失传。青藏高原恶劣的气候环境， 造就了藏医药独特的神奇功效，高海拔的地理环境同时也给藏药材良好的生长环境，绿色无污染，产生了一大批闻名的藏药材，如冬虫夏草、藏红花、松贝等名贵药材；这些药材给藏区人民带来健康的同时，也给内地人民滋补身体、强健体魄带来神奇的功效。下午乘车前往参观土特产五福聚缘综合展示中心。游览结束后，前往酒店入住休息。

: 兰州

: 早中

◆早餐后乘车前往兰州送站，返回您温馨的家。
◆如果您的时间尚充裕，建议您自行逛一逛这座黄河之都--兰州；我们为您推荐一些兰州的美食与景点：来到兰州必定要品尝《舌尖上的中国》特别推荐的牛肉拉面，您可到当地中华老字号“马子禄”或“金鼎”“占国”“马有布”“舌尖尖”“安泊尔”“吾穆勒”等店品尝。兰州还有酿皮、甜胚、牛奶醪糟、炒羊肠、手抓羊肉等当地特色小吃，正宁路夜市是个不错的选择呦，兰州，这座黄河穿城而过的城市，黄河文化是如此的深厚，值得我们去了解一番~推荐您游览【黄河母亲像】看最漂亮的黄河雕塑，或者到【黄河中山桥】上俯瞰黄河，还可以进到【甘肃博物馆】感受历史。
温馨提示：
1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！
2、我社已代定酒店至车站单趟拼车接送，请根据时间提前退房。
3、酒店退房时间为中午12点、出发时间是在12点后的，请提前退房，再自行安排活动。

: 火车上

: 早

◆到达乌鲁木齐，返回您温馨的家。

: 自理

: 自理